含有氨基酸的食物有哪些

有氨基酸的食物包括肉类、鱼类、奶制品、豆类、坚果和谷物等。其中,肉类和鱼类中含有较高比例的优质蛋白质和氨基酸,豆类和坚果等植物性食物也含有一定量的氨基酸。不同的食物中含有不同种类和比例的氨基酸,因此需要合理搭配食用,以满足人(rén)体(tǐ)各种氨基酸的需要。


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